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都道府県民共済では、皆さまの「生活の安定と向上」を目的に、暮らしに役立つ様々な情報を発信しています。
各専門家のアドバイスを集約し幅広いテーマを掲載していますので、ぜひお役立てください。

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季節の節約シリーズ 第1回
小さな工夫で実現!冬の光熱費節約術

家計を守る

ぽっこりお腹を呼吸で引き締める!
深い呼吸エクササイズ

毎日の健康

がん予防は「食事」と「筋トレ」から始めよう!
第1回 がんに負けない体をつくる「食事」

毎日の健康

大掃除いらずで新年を迎える!
「分割掃除」術のススメ

家計を守る

自律神経を整える!
10秒 呼吸力トレーニングで不調改善

毎日の健康

元気のバロメーター「健康診断」を読み解く
Vol.2血圧と血中脂質

多くの方が利用する健康診断。「体重が増えた」「今年はCがあった」など、何とな...

毎日の健康

ストレスってどうして起こる?

近年、仕事や人間関係などにおける不安やストレスに悩む人が増えています。ストレ...

毎日の健康

心身の健康のために欠かせない
「快眠」のススメ
〈第3回 理想的な睡眠環境〉

睡眠は心身の健康には欠かせないものですが、ただ長く眠れば良いというものではな...

毎日の健康

成年年齢引き下げから1年
18歳・19歳の消費者トラブルの状況は?

民法改正により、2022年4月1日に成年年齢が20歳から18歳に引き下げられ...

家計を守る

人生100年時代の乗り切り方
今ある不安と向き合う方法

これまでよりも平均寿命が延びる「人生100年時代」には、働き方や生き方に加え...

家計を守る

第3回
有酸素運動で全身を鍛える

雨の日や、暑さ寒さが厳しいとき、子どもと外で遊ぶのは難しいもの。そんなときは...

すくすく子育て

食生活にプラス!
スーパーフードの力
《秋バテの腸内環境を整える》

最近耳にする機会も増えてきた「スーパーフード」。薬として利用されてきた歴史を...

効くレシピ

直前の準備で減災・防災
台風に備える

台風やそれに伴う大雨が発生すると、水害や風害などの災害が引き起こされる可能性...

防災で安心

元気のバロメーター
「健康診断」を読み解く
Vol.1 血糖値

多くの方が利用する健康診断。「体重が増えた」「今年はCがあった」など、何とな...

毎日の健康

心身の健康のために欠かせない
「快眠」のススメ
〈第2回 快眠のための生活習慣〉

睡眠は心身の健康には欠かせないものですが、ただ長く眠れば良いというものではな...

毎日の健康

人生100年時代を踏まえて
データから見えてくる日本の家計の「現状」

過去4回の連載にわたって、「人生100年時代」といわれるこれからは、世の中が...

家計を守る

第2回
体の柔軟性と筋力を鍛える

雨の日や、暑さ寒さが厳しいとき、子どもと外で遊ぶのは難しいもの。そんなときは...

すくすく子育て

「避難」を正しく知ろう!
防災意識を高めて命を守る

毎年、被害が多発する大型台風。もしもの時、自らの身を守るためにも国(気象庁)...

防災で安心

「電気・ガス」が止まったら?
知っておこう!ライフラインへの備え②

普段、当たり前のように使っている水道・電気・ガスなどのライフライン。大規模災...

防災で安心

食生活にプラス!
スーパーフードの力
《夏の肌を守る》

最近耳にする機会も増えてきた「スーパーフード」。薬として利用されてきた歴史を...

効くレシピ

災害で「水道」が止まったら?
知っておこう!ライフラインへの備え①

普段、当たり前のように使っている水道・電気・ガスなどのライフライン。大規模災...

防災で安心

年金生活で心配な医療費…?
自己負担額には上限あり!

老後の医療費負担は大きな不安要素のひとつですが、健康保険の「高額療養費制度」...

家計を守る・老後に備える

第1回
体の柔軟性と筋力を鍛える

雨の日や、暑さ寒さが厳しいとき、子どもと外で遊ぶのは難しいもの。そんなときは...

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