新着

突然のケガや不調にどう対処する？
「応急手当」の基本

自分や家族が突然のケガや不調に見舞われたとき、慌てずに対処できるよう応急手当...

毎日の健康

季節の不調を解消！
＜4月 春バテ＞

暖かくなったのはいいけれど、なんだか体がだるい、やる気が起きない、風邪っぽい...

毎日の健康

食生活にプラス！
スーパーフードの力
《春のデトックス》

最近耳にする機会も増えてきた「スーパーフード」。栄養バランスに優れ、一般的な...

効くレシピ

若い世代でも噛めない人が増加中
噛む力を鍛えてフレイル予防！

ライフスタイルや食べ物の変化により、現代人の噛む回数は減っています。噛む力が...

毎日の健康

季節の不調を解消！
＜3月 気象病＞

「寒くなると頭や関節が痛くなる」「春先はめまいや倦怠感がある」「天気が悪いと...

毎日の健康

人生100年時代の「脳活」習慣
第1回 認知症は若いうちから注意が必要？

高齢化社会において大きな課題となっている「認知症」。実は40代から脳機能の低...

毎日の健康

季節の不調を解消！
＜2月 寒暖差アレルギー＞

花粉症でもないのに、鼻がムズムズしたり、くしゃみが出る…。もしかすると、それ...

毎日の健康

枕の高さに要注意！
脳卒中リスクのある殿様枕症候群とは？

皆さんは普段、どんな枕を使っていますか？実は、「高い枕」を使い続けると首に負...

毎日の健康

食生活にプラス！
スーパーフードの力
《むくみ解消レシピ》

最近耳にする機会も増えてきた「スーパーフード」。栄養バランスに優れ、一般的な...

効くレシピ

季節の不調を解消！
＜1月 こむら返り（足がつる）＞

寝ているときや、運動しているときに突然「足がつる」という経験はありませんか？...

毎日の健康

今からでも遅くない！正しい腸活
第2回 子どもも腸内環境を整えよう！

近年、子どもの便秘の増加が問題視され、親にとって大きな悩みのタネになっていま...

毎日の健康

季節の不調を解消！
＜12月 ウイルス性胃腸炎（感染性胃腸炎）＞

つらい下痢や嘔吐、腹痛などの症状が出たときに、考えられる原因の一つとして挙げ...

毎日の健康