新着

貯めてしまっていませんか？
命にかかわる睡眠負債

日本人の平均睡眠時間は、世界で最も短いといわれています。「毎日が睡眠不足」と...

毎日の健康

三大疾病を予防！
食生活改善のすすめ

暴飲暴食、塩分過多…。食生活の乱れによる肥満は、三大疾病の主な原因となります...

毎日の健康

健康のカギは「腸」にあり！
からだが変わる“腸活”のすすめ

100兆匹ともいわれる細菌が生息する腸は、食べ物の栄養を吸収して全身に運ぶ重...

毎日の健康

健康寿命が延びる！
長寿食材で健やかな毎日

「健康寿命」などの言葉が注目される昨今、健康的な老後を送るために、毎日の食事...

老後に備える・毎日の健康