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都道府県民共済では、皆さまの「生活の安定と向上」を目的に、暮らしに役立つ様々な情報を発信しています。
各専門家のアドバイスを集約し幅広いテーマを掲載していますので、ぜひお役立てください。

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季節の節約シリーズ 第1回
小さな工夫で実現!冬の光熱費節約術

家計を守る

ぽっこりお腹を呼吸で引き締める!
深い呼吸エクササイズ

毎日の健康

がん予防は「食事」と「筋トレ」から始めよう!
第1回 がんに負けない体をつくる「食事」

毎日の健康

大掃除いらずで新年を迎える!
「分割掃除」術のススメ

家計を守る

自律神経を整える!
10秒 呼吸力トレーニングで不調改善

毎日の健康

赤ちゃん・高齢者の備え
家庭の防災チェックリスト

自然災害が多発している中、ご家庭での備えが必須となっています。特に赤ちゃんや...

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毎月3千円分の食品ロス?
家計を救う冷蔵庫の片付け術

「冷蔵庫の食品がいつの間にか賞味期限切れになってしまう」という人も多いのでは...

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パート収入の増やし方
「130万円の壁」って?

家計を少しでも楽にするために、とパート勤務に出ている主婦にとって、世帯の手取...

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死亡者数は交通事故の4.2倍!
家庭内事故の防ぎ方

一見すると、身の危険がないように思える自宅の室内空間。しかし、実は命に関わる...

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冬の疲れを、春野菜でデトックス
《焼き鰆のベジマリネ添え》

春キャベツや新玉ねぎなど春野菜をたっぷりとってデトックス。冬の間に溜まった体...

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磨くのではなく“洗浄”する!
長生きするための「口内ケア」

国民病ともいわれている「歯周病」。放っておくと命に関わる危険性も。健康寿命を...

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離婚後の年金額は?
厚生年金保険の分割

様々な事情で離婚になった場合、年金はどのように分割されるのか気になる方もいる...

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災害時に命を守る
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被災した場合、状況によっては避難を強いられることも。その際、ただ避難場所に向...

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外出時に災害が発生したら?
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自宅での対策をしっかりしていても、災害はいつどこで起きるかわかりません。職場...

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強い血管をつくる
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脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞、動脈硬化。もともと高齢者に多かった血管の病気は幅広...

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家の「こんな場所」で
地震が起こったら?

在宅中に地震が起きた場合、どうすれば安全に身を守ることができるでしょうか?い...

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働きながら年金も受給
「在職老齢年金」とは

定年延長などもあり、60歳以降も働くという方も増えているかもしれません。そん...

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もしも在宅時に
災害が発生したら?

災害時はほんの少しの行動が生死を分けるラインになることも。まずは安全確保につ...

防災で安心

旬の鯖で、花粉症対策を!
《鯖のガーリックソテー ヨーグルトソース》

青魚に多く含まれるDHAは、アレルギー症状を抑える働きがあります。発酵食品の...

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身近に起こる「脱水症」の恐怖

夏にだけ発症すると思われがちな「脱水症」ですが、実は一年中起こり得る危険性が...

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自宅の「消火器」をCHECK!
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万一自宅で火災が起きた時、確実に使えなければ意味がありません。改めて消火器の...

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「住宅火災」対策をしよう

日本では、毎年4万件前後の火災が発生しています。火災を他人事とせず、火災を起...

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何歳からいくらもらえる?
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「あなたは何歳からどれくらいの額の年金をもらえますか?」この質問にずばりと答...

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