体をほぐして
気分も爽快！

長時間座りながらのパソコンやスマホの利用。そのような同じ姿勢のままだと、肩周...

毎日の健康

ぼーっとする朝に
目覚めすっきり！

寝不足や疲れで自律神経が乱れると、目覚めてもぼーっとしがちです。こんなときは...

毎日の健康

冷えが辛い時…
手足の先までポッカポカ！

寒さが一段と厳しくなってきましたね。この時季は、血管が収縮してしまい血流も滞...

毎日の健康

今年こそは太りやすい体を卒業！

お正月は、何かと食べ過ぎ寝過ぎで太りがち…。今年こそはとダイエットに励むもの...

毎日の健康

お腹をこわしやすい冬は
腸を動かしてお通じ対策！

本格的な冬の到来を迎える12月は、水分補給が減りやすく、便秘になりやすい時季...

毎日の健康

寒い季節を乗り切ろう！
血流を良くして関節痛を予防

11月に入り、冬の気配が漂い始めてきました。気温が低くなるとひざなどの関節に...

毎日の健康

運動をする前に
ケガをしないためのストレッチ

在宅ワークや外出自粛が長く続き、運動不足解消に体を動かしたい方も多いのではな...

毎日の健康

麻疹（はしか）、風疹の
予防接種を受けていますか？

感染力が強く大流行してしまうと私たちの生活の脅威となる麻疹・風疹。ワクチンを...

すくすく子育て・毎日の健康

食欲の秋。食べ過ぎたときは
健康効果の高いウォーキングを

多くの食材が旬を迎える秋。ついつい食べ過ぎてしまい、気付いたら体重が増えてし...

毎日の健康

スマホひとつで支払い完了
コード決済の注意点

広告や店頭でよく見聞きするようになったキャッシュレス決済。なかでもスマホを使...

家計を守る

体をほぐしながら
同時に腹筋や下半身も鍛えよう

テレワークやデスクワークなど、1日の多くの時間座り続けるという日々が長く続く...

コロナ関連・毎日の健康

手口は年々巧妙に
防ごう！詐欺被害

オレオレ詐欺や、振り込め詐欺などの電話を使った詐欺の被害が後を絶ちません。そ...

老後に備える