強い血管をつくる
食材＆レシピ

脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞、動脈硬化。もともと高齢者に多かった血管の病気は幅広...

毎日の健康・老後に備える

旬の鯖で、花粉症対策を！
《鯖のガーリックソテー　ヨーグルトソース》

青魚に多く含まれるDHAは、アレルギー症状を抑える働きがあります。発酵食品の...

効くレシピ

正月太りには、旬のさといもを！
《鶏肉とさといもの白みそ炒め》

年末年始は食べる&飲む機会も多く太りがちに…。脂肪をため込まないよう、早めの...

効くレシピ

血液サラサラに効くひと皿！
《鯛と蒸し大豆のカルパッチョ》

寒い季節から春にかけておいしくなる鯛で華やかなひと皿を！鯛は血液をサラサラに...

効くレシピ

旬のブロッコリーで風邪予防！
《ブロッコリーと鶏肉の鍋》

鍋が恋しくなる季節。鮮やかなグリーンが映える旬のブロッコリーを入れれば、ビタ...

効くレシピ

ぽかぽか＆腸活レシピ
《鶏手羽とレンコンのしょうが風味》

食感のよい旬のレンコンは、優秀な腸活食材！不溶性・水溶性食物繊維の両方を含む...

効くレシピ

三大疾病を予防！
食生活改善のすすめ

暴飲暴食、塩分過多…。食生活の乱れによる肥満は、三大疾病の主な原因となります...

毎日の健康

スポーツの秋には、食事で健やかな骨づくり！
《鮭のクリームチーズ蒸し》

カルシウムたっぷりのチーズと、カルシウムの定着を促すビタミンDを含む旬の鮭と...

効くレシピ

健康のカギは「腸」にあり！
からだが変わる“腸活”のすすめ

100兆匹ともいわれる細菌が生息する腸は、食べ物の栄養を吸収して全身に運ぶ重...

毎日の健康

旬のゴーヤで貧血＆夏バテ予防
《ゴーヤと鶏むね肉の黒酢炒め》

旬のゴーヤは鉄分の宝庫！ 疲労回復効果が期待できる鶏むね肉と黒酢を合わせ、ひ...

効くレシピ

健康寿命が延びる！
長寿食材で健やかな毎日

「健康寿命」などの言葉が注目される昨今、健康的な老後を送るために、毎日の食事...

毎日の健康・老後に備える

豚肉パワーで、夏の疲労回復！
《豚巻きオクラ》

熱中症予防には普段の食事も大切。旬のオクラには、体内の水分保持に重要なカリウ...

効くレシピ