食生活にプラス！
スーパーフードの力
《秋バテの腸内環境を整える》

最近耳にする機会も増えてきた「スーパーフード」。薬として利用されてきた歴史を...

効くレシピ

元気のバロメーター
「健康診断」を読み解く
Vol.1 血糖値

多くの方が利用する健康診断。「体重が増えた」「今年はCがあった」など、何とな...

毎日の健康

心身の健康のために欠かせない
「快眠」のススメ
〈第2回 快眠のための生活習慣〉

睡眠は心身の健康には欠かせないものですが、ただ長く眠れば良いというものではな...

毎日の健康

第2回
体の柔軟性と筋力を鍛える

雨の日や、暑さ寒さが厳しいとき、子どもと外で遊ぶのは難しいもの。そんなときは...

すくすく子育て

「電気・ガス」が止まったら？
知っておこう！ライフラインへの備え②

普段、当たり前のように使っている水道・電気・ガスなどのライフライン。大規模災...

防災で安心

食生活にプラス！
スーパーフードの力
《夏の肌を守る》

最近耳にする機会も増えてきた「スーパーフード」。薬として利用されてきた歴史を...

効くレシピ

災害で「水道」が止まったら？
知っておこう！ライフラインへの備え①

普段、当たり前のように使っている水道・電気・ガスなどのライフライン。大規模災...

防災で安心

年金生活で心配な医療費…？
自己負担額には上限あり！

2022年度後半から75歳以上の自己負担割合が年収により2割になり、老後の医...

家計を守る・老後に備える

第１回
体の柔軟性と筋力を鍛える

雨の日や、暑さ寒さが厳しいとき、子どもと外で遊ぶのは難しいもの。そんなときは...

すくすく子育て

心身の健康のために欠かせない
「快眠」のススメ
〈第1回 快眠が必要な理由〉

仕事や家事で忙しい、眠るギリギリまでスマホを見てつい夜更かししてしまう、スト...

毎日の健康

食生活にプラス！
スーパーフードの力
《歯と口の健康を守る》

最近耳にする機会も増えてきた「スーパーフード」。薬として利用されてきた歴史を...

効くレシピ

予備群含めて2,000万人！？
糖尿病は、こう防ごう！

日本人は体質的に糖尿病になりやすいといわれており、成人の6人に1人は糖尿病（...

毎日の健康