慢性的な腰痛の原因
「反り腰」を改善しよう

普段何気なく生活をしていると、気付かないうちに背中が曲がっていたり、重心が左...

毎日の健康

食生活にプラス！
スーパーフードの力
《目や肌の紫外線対策レシピ》

最近耳にする機会も増えてきた「スーパーフード」。栄養バランスに優れ、一般的な...

効くレシピ

首や肩の凝りの原因
「スマホ首」を改善しよう

普段何気なく生活をしていると、気付かないうちに背中が曲がっていたり、重心が左...

毎日の健康

物を取りに行く手間を減らす！
洗濯機周り

家の中が散らかっていると、家事の取り掛かりに余計な手間が生じます。片付けやす...

毎日の健康・家計を守る

様々な体の不調を引き起こす
「猫背」を改善しよう

普段何気なく生活をしていると、気付かないうちに背中が曲がっていたり、重心が左...

毎日の健康

出し入れの手間を減らす！
キッチン周り

家の中が散らかっていると、家事の取り掛かりに余計な手間が生じます。片付けやす...

毎日の健康・家計を守る

食生活にプラス！
スーパーフードの力
《季節の変わり目に免疫力を高める》

最近耳にする機会も増えてきた「スーパーフード」。栄養バランスに優れ、一般的な...

効くレシピ

「見えにくい」と思ったらすぐに対処を
視力を守る！目の病気予防

目が見えにくいと感じたとき、「 仕事のし過ぎだな」「歳のせいだから仕方ない」...

毎日の健康

第3回ストレスとの上手な付き合い方

近年、仕事や人間関係などにおける不安やストレスに悩む人が増えています。ストレ...

毎日の健康

食生活にプラス！
スーパーフードの力
《寒さを乗り切る腸活レシピ》

最近耳にする機会も増えてきた「スーパーフード」。薬として利用されてきた歴史を...

効くレシピ

健康を脅かす“ウソ情報”に騙されないで！
ヘルスリテラシーを高めよう

ヘルスリテラシーとは、「健康や医療の情報を入手し、理解して、評価し、意思決定...

毎日の健康

健康寿命を延ばすために
新しい国民病「ロコモ」を防ぐ！

近年、移動能力が低下し、将来要介護状態になる危険性のある「ロコモティブシンド...

毎日の健康・老後に備える