旬の鯖で、花粉症対策を！
《鯖のガーリックソテー　ヨーグルトソース》

青魚に多く含まれるDHAは、アレルギー症状を抑える働きがあります。発酵食品の...

効くレシピ

正月太りには、旬のさといもを！
《鶏肉とさといもの白みそ炒め》

年末年始は食べる&飲む機会も多く太りがちに…。脂肪をため込まないよう、早めの...

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血液サラサラに効くひと皿！
《鯛と蒸し大豆のカルパッチョ》

寒い季節から春にかけておいしくなる鯛で華やかなひと皿を！鯛は血液をサラサラに...

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旬のブロッコリーで風邪予防！
《ブロッコリーと鶏肉の鍋》

鍋が恋しくなる季節。鮮やかなグリーンが映える旬のブロッコリーを入れれば、ビタ...

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ぽかぽか＆腸活レシピ
《鶏手羽とレンコンのしょうが風味》

食感のよい旬のレンコンは、優秀な腸活食材！不溶性・水溶性食物繊維の両方を含む...

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スポーツの秋には、食事で健やかな骨づくり！
《鮭のクリームチーズ蒸し》

カルシウムたっぷりのチーズと、カルシウムの定着を促すビタミンDを含む旬の鮭と...

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旬のゴーヤで貧血＆夏バテ予防
《ゴーヤと鶏むね肉の黒酢炒め》

旬のゴーヤは鉄分の宝庫！ 疲労回復効果が期待できる鶏むね肉と黒酢を合わせ、ひ...

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豚肉パワーで、夏の疲労回復！
《豚巻きオクラ》

熱中症予防には普段の食事も大切。旬のオクラには、体内の水分保持に重要なカリウ...

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旬のパプリカ、トマトで紫外線対策
《えびチリこん》

日差しが強まる季節は食事でも紫外線対策！ 「えびチリ」に旬のパプリカ、トマト...

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